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yuko's diary 11/16/23

Thursday.

After Dan left for work, I had coffee.

Changed and cleaned the kitchen.


I had my monthly counseling.

It is so nice to do whatever I need to do at that time.

Today, I learned work to protect myself from outside world.

As everything happening now, I want to know but I watch too many videos that I normally avoid.

So she told me a work to make it less traumatic.

Also we talked how we should focus on finding joy rather than erasing anxiety.


Then I did laundry.

After that, I worked on clay.

The sun was out and nice.

Saige was out, and we played little bit.


It got cold again by 3:30.

Some of laundry was not dried but well, that’s understandable.


I made rice, miso soup.

Sweet potato, cabbage, onion.


I wrote my thoughts down.

Please read here.


Dan came home 5:30. It was all dark.

I made dumplings and ate it with rice and cabbage.


It will be our anniversary this weekend.

So we decided to go to a restaurant we went for Dan’s birthday in Canada.

It will be fun!



木曜日。

夫を送り出した後コーヒー。

着替えてお掃除。


今日はまず月に一回のカウンセリング。

その時々に必要なことをしてもらえてとても嬉しい。

今日は、今、たくさんのことが起こっている中で、色々取り入れてしまうこと。

知りたいと思っているけれど、いつもなら見ないような映像をたくさん見るので、その時の対処法を習った。

簡単なワークなのだけれど、体に入っていく感じでありがたい。

それから、不安を無くそうとするのではなく、よろこびを増やす方にフォーカスすること、など。

今ちょっと大変なので、次はひと月待たずに2週間後に予約する。


その後洗濯。

それから土を触る。

太陽が出ていてとても気持ちがいい。

途中でセージと遊びながらずっと土を触っていた。


3時過ぎには寒くなってくる。

洗濯物は乾き切っていないものも。

すべて取り入れる。


ご飯を炊いて、お味噌汁を作る。

サツマイモ、キャベツ、タマネギ。


今起こっていることについて文章を書いた。

日々変わっていくし、わたしも変わっていくけれど、いったんここで出したいと思った。

こちらからどうぞ。


夫は5時半ごろ帰宅。

もう真っ暗だった。


餃子を焼いて、千切りキャベツとキムチで丼にする。

うーん美味しい。


今週末は結婚記念日なので、どこかに食べに行こうと思っていたけれど何も決めていなかった。

3月に行った、カナダのホテルのレストランに決めて予約を取る。

車で20分の外国。

楽しみだな。

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